Co daje laktacja? Dlaczego warto karmić piersią?

Niektóre kobiety chcą karmić piersią i robią to bardzo długo. Inne pomimo chęci mają problemy z laktacją i muszą karmić dziecko mlekiem modyfikowanym. Są też takie, które świadomie rezygnują z karmienia piersią. Sytuacje są różne, jednak warto pamiętać, co zgodnie potwierdzają specjaliści – karmienie piersią ma dobroczynny wpływ zarówno na organizm dziecka, jak i matki. 

To najlepszy pokarm dla dziecka 

Mleko matki cechuje się unikalną kompozycją. Zawiera wszystkie składniki odżywcze, witaminy i minerały w odpowiednich proporcjach, takich, jakich na danym etapie rozwoju potrzebuje dziecko. Mleko matki dostosowuje się do potrzeb organizmu maluszka. Jest naturalnym pokarmem, masz pewność, że nie zawiera żadnych zbędnych dodatków i konserwantów. W mleku matki jest wszystko, co jest niezbędne do prawidłowego wzrostu maluszka.

Zwiększona odporność maluszka

W mleku matki znajdują się składniki, które mają bezpośredni i pośredni wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego dziecka. Są to m.in. białka o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych oraz immunoglobuliny. Karmienie piersią zmniejsza więc ryzyko wystąpienia infekcji u maluszka. Ma on zapewnioną dodatkową ochronę przed wirusami i bakteriami. Trzeba jednak mieć świadomość, że mleko matki nie jest „lekiem na całe zło”. Nie jest to gwarancja braku chorób i infekcji u dziecka, ale na pewno jest wsparciem dla układu immunologicznego, który pracuje lepiej i wydajniej. 

Laktacja, a odporność matki 

W trakcie laktacji odporność matki nie jest większa, jednak również ona w przyszłości może czerpać korzyści z karmienia piersią. Jak wynika z wyników badań (K.G. Dewey, Energy and protein requirements during lactation, Annual review of nutrition), u kobiet karmiących piersią dłużej niż 13 miesięcy spada ryzyko zachorowania na raka jajnika o 63% w porównaniu do kobiet, które nigdy nie karmiły piersią. Ponadto u mam karmiących 12 miesięcy i dłużej obserwuje się o 28% mniejsze ryzyko zachorowania na raka piersi. Jest to związane z opóźnieniem menstruacji pojawiającej się po porodzie. 

Mniejsze ryzyko alergii u dziecka 

Specjaliści twierdzą, że u dzieci karmionych piersią ryzyko wystąpienia alergii jest o 50% mniejsze niż u maluchów karmionych mlekiem modyfikowanym. Każda przyszła mama powinna wiedzieć, że nie istnieje nic takiego jak dieta dla mam karmiących, co potwierdza Polska Grupa Ekspertów w sprawie zaleceń żywieniowych dla kobiet w okresie laktacji. Z założenia mogą one jeść wszystko. Są jednak przypadki, kiedy układ pokarmowy maluszka jest wyjątkowo wrażliwy, zazwyczaj chodzi o nietolerancję laktozy. W takim przypadku zaleca się matce karmiącej ograniczenie lub wykluczenie z diety produktów mlecznych. Taką decyzję może jednak podjąć tylko lekarz na podstawie analizy konkretnego przypadku.   

Szybki powrót do formy po porodzie

Produkcja mleka to dla organizmu intensywny trening. W tym czasie spala on więc dodatkowe kalorie, co przyśpiesza pozbycie się przybranych w okresie ciąży kilogramów. Nadmiar tłuszczu jest wykorzystywany do produkcji mleka dla dziecka. Okres laktacji jest dla organizmu kobiety niezwykle intensywnym czasem, dlatego ważne jest racjonalne odżywianie i pełnowartościowe posiłki. 

Oprócz tego u kobiet karmiących piersią szybciej obkurcza się macica po porodzie. Sprzyja to szybszej regeneracji organizmu i krótszemu krwawieniu. 

Wygoda – pokarm zawsze przy sobie 

Dodatkowym benefitem związanym z karmieniem piersią jest możliwość karmienia maluszka w dowolnym miejscu i czasie. Pokarm masz zawsze przy sobie, jesteś w stanie zaspokoić głód dziecka w trakcie spaceru, podczas wizyty u przyjaciółki czy nawet w restauracji. Nie musisz przygotowywać mleka modyfikowanego, do czego potrzebna jest gorąca woda. To niezwykle wygodne, szczególnie jeśli jesteś osobą aktywną, lubiącą spacery i częste wyjścia. 

Wyjątkowa więź matki z dzieckiem  

Podczas karmienia piersią pomiędzy matką i dzieckiem nawiązuje się silna więź. To wyjątkowa relacja, która sprawia, że te dwie osoby stają się sobie niezwykle bliskie. Dotyczy to zarówno bliskości fizycznej, jak i emocjonalnej. W tym czasie wydzielana jest oksytocyna, czyli „hormon macierzyństwa”, który u kobiety potęguje instynkt macierzyński.  

Karmienie piersią nie może być jednak wyznacznikiem wzorowej mamy. Tak samo wartościowe są kobiety karmiące piersią, jak i te z wyboru lub konieczności decydujące się na mleko modyfikowane. Pokarm matki jest po prostu najbardziej wartościowym pożywieniem dla maluszka, a dodatkowe korzyści wynikające z laktacji są dla wielu kobiet motywacją, aby wybrać właśnie to źródło pokarmu dla swojego dziecka.