Sprawdź 5 porad, jak być mamą i nie zwariować

Czy masz wrażenie, że od kiedy zostałaś mamą, Twój świat stanął na głowie? Ogarnięcie tego wszystkiego kosztuje Cię mnóstwo nerwów, czasu i energii? Tak, mama to zawód na pełen etat, ale taki, który trwa 24h na dobę, przez 7 dni w tygodniu i oczywiście nie ma płatnego urlopu i L4. Macierzyństwo jest piękne, ale też bardzo wymagające. Skorzystaj z naszych porad, jak być mamą i nie zwariować, ogarnąć ten chaos i być spełnioną matką i kobietą. A tak w ogóle można…?

Nie musisz być perfekcyjna – wrzuć na luz 

Zapytasz – nie muszę? Nie! Ideały nie istnieją, a jeśli już ktoś się stara nim być, to wieje nudą. Serio. Nie ma ludzi, którzy nie popełniają błędów. A jeśli wydaje Ci się, że tacy są, to nie wiesz o nich wszystkiego – dobrze się maskują. Perfekcja to ogromna presja. Jeśli chcesz ogarniać wszystko na najwyższym poziomie – mieć porządek w domu, czas dla dzieci, męża i przyjaciół, codziennie dwudaniowy obiad z deserem i jeszcze górę pieniędzy, to wiedz, że nawet dla robota obsługiwanego przez sztuczną inteligencję to za dużo. 

Przecież nic się nie stanie, jeśli dzisiaj dzieci zjedzą zupę z wczoraj, a jutro zamiast nowej sensorycznej zabawy, nad przygotowaniem której spędzisz całą noc, pobawią się z Tobą w chowanego. Czy codziennie musisz czyścić blaty w kuchni i odkurzać podłogę w salonie? Od kilku plam jeszcze nikt nie dostał gorączki. 

Wyluzuj! Zbyt duża ilość obowiązków pociąga za sobą ryzyko wyrzutów sumienia, jeśli coś nie pójdzie zgodnie z planem. Nie daj się w to wciągnąć. 

Nie wszystko jest równie ważne – zadbaj o priorytety 

Czy czysta podłoga jest tak samo ważna jak wykąpane dzieci? Czy przygotowanie zdrowych przekąsek ma tak samo duże znaczenie jak ugotowanie zupy na obiad? No nie! Są pewne priorytety i powinnaś nauczyć się je wyznaczać. Możesz na początek zrobić listę rzeczy ważnych, mniej ważnych i dodatkowych o najmniejszym znaczeniu. Zaznacz te, które robisz codziennie, kilka razy w tygodniu i sporadycznie. Priorytety same się znajdą, jednocześnie przekonasz się, ile rzeczy do tej pory robiłaś, które nie mają większego znaczenia. 

Zawsze w pierwszej kolejności zajmuj się tym, co najważniejsze. Jeśli zostanie Ci czasu i chęci, przejdź do kolejnych mniej istotnych. 

Jesteś też kobietą, a nie tylko mamą – znajdź czas dla siebie

Większość mam niestety o tym zapomina. Koncentrują się na jednej roli – roli matki. Siebie stawiają na drugim miejscu. Może to banalne, ale szczęśliwa matka to szczęśliwe dziecko. I nie chodzi tutaj o duże rzeczy a małe przyjemności dnia codziennego. Twoje dzieci są ważne, ale równie ważna jesteś też Ty. 

Doba ma 24 godziny. Teraz na pewno trudno jest Ci sobie wyobrazić, że codziennie możesz znaleźć chwilę dla siebie, ale jest to możliwe. Wypicie ciepłej kawy, gorąca kąpiel, spacer, plotki z przyjaciółką… wykorzystaj na to drzemkę malucha, a jeśli to możliwe zaangażuj bliskich w opiekę nad dzieckiem. Twoje dziecko ma nie tylko mamę, ale też tatę, babcię i ciocię. Jeśli wychowujesz dzieci wspólnie z partnerem, podzielcie się obowiązkami. Nie musisz codziennie ich usypiać, szykować im kolację i zawsze chodzić z nimi na plac zabaw. Zadbaj o siebie i bądź dla siebie dobra. 

Dobra organizacja – wprowadź konkretne zasady 

Im więcej obowiązków, tym lepiej sprawdza się podział zadań w domu. Obowiązki domowe podziel pomiędzy wszystkich domowników i ustal, kiedy, kto i co robi. Każdy oczywiście musi mieć też czas dla siebie, bo jak wiesz, w przeciwnym razie można szybko zwariować. Niech w harmonogramie dnia/tygodnia znajdzie się miejsce na czas wspólny, czyli aktywności, które robicie razem. 

A co z zasadami? Bez nich prędzej czy później nawet najsolidniejsza konstrukcja się rozpada. Zastanów się, co jest dla Ciebie ważne, np. rozmawiamy o swoich problemach, dzieci chodzą spać zawsze o 20:00 z wyjątkiem weekendów, ubrania do przedszkola szykujemy dzień wcześniej, a na zakupy jeździmy w czwartki po pracy. Niby nic takiego, a poczujesz ulgę, kiedy przynajmniej niektóre sprawy będziesz miała pod większą kontrolą. 

Korzystaj z praktycznych patentów 

Bo czym byłoby życie matki bez patentów… Zastanów się co i jak możesz sobie ułatwić. Czasem proste metody rozwiązują duże problemy. Przykładowo, rób listę zakupów, która zawsze będzie na lodówce – jedziesz do sklepu i nie błądzisz między półkami. Korzystaj z kalendarza w telefonie, zapisując wszystkie ważne wydarzenia i rzeczy do zrobienia, nie zapominając o włączeniu powiadomień. Przygotowuj obiad na 2 dni, jeden dzień masz wolny od gotowania. Jeśli masz czas, przygotuj więcej jedzenia, podziel na porcje i zamroź, będziesz miała na czarną godzinę. Skorzystaj z subskrypcji pieluszek dla niemowląt. Wybierz rozmiar i częstotliwość dostaw, a zaoszczędzisz mnóstwo czasu. Pieluszki otrzymasz pod same drzwi, już nie musisz pamiętać o ich zakupie. 

To jak mamo, czas na zmiany? Kochamy nasze dzieci i chcemy dla nich wszystkiego, co najlepsze, ale nie dajmy się zwariować. One potrzebują szczęśliwej, spełnionej i wypoczętej mamy, a nie perfekcyjnie posprzątanego domu, zawsze 2-daniowego obiadu i codziennie nowej aktywności na świeżym powietrzu. Ogarniesz tę rzeczywistość!