Pierwszy spacer z noworodkiem – kiedy, ile powinien trwać, jak ubrać dziecko?

Pierwszy spacer z noworodkiem to ważne i niezapomniane wydarzenie w życiu rodziców. Świeże powietrze pozytywnie wpływa na samopoczucie i zdrowie malucha – zwłaszcza na jego odporność. Wspólnie spędzony czas sprzyja także budowaniu jeszcze silniejszej więzi między rodzicem a nowonarodzonym maleństwem. Kiedy jest najlepszy moment na pierwszy spacer z noworodkiem? Ile powinien trwać? Jak ubrać dziecko na pierwszy spacer? W naszym artykule odpowiadamy na najpopularniejsze pytania i rozwiewamy Wasze wątpliwości związane z pierwszym i jakże ważnym spacerem z bobasem! 

Kiedy na pierwszy spacer z noworodkiem?

Pytanie o to, kiedy pójść na pierwszy spacer z noworodkiem często nurtuje świeżo upieczonych rodziców. Jeszcze do niedawna uważano, że na pierwszy spacer z dzieckiem można udać się nie wcześniej niż po upływie 2-3 tygodni od narodzin malca. Obecnie jednak rekomendacje w tym zakresie są zdecydowanie łagodniejsze i pediatrzy zalecają, by:

• dziecko urodzone ciepłą wiosną lub latem zabrać na pierwszy spacer nawet 3 dni po porodzie – o ile oczywiście mama czuje się na siłach, noworodek jest zdrowy, a pogoda za oknem sprzyja spędzaniu czasu na świeżym powietrzu;
• dziecko urodzone jesienią lub zimą zabrać na pierwszy spacer dopiero po upływie około 1-2 tygodni od porodu.

Zapamiętaj!

Nic nie jest w stanie zastąpić Twojej intuicji! Jeśli z różnych względów czujesz, że to jeszcze nie moment na pierwszy spacer z noworodkiem, wstrzymaj się kilka dni lub wprowadź tzw. werandowanie (więcej informacji na ten temat w dalszej części artykułu). Daj sobie czas na zregenerowanie się po porodzie i zebranie sił na spacer z maleństwem.

Przy podejmowaniu decyzji, koniecznie zwróć uwagę na to, czy dziecko jest zdrowe i jaką zapowiadają pogodę. Przed wyjściem z domu upewnij się, czy nie zapowiadano upału, opadów deszczu lub nagłych porywów wiatru. Wtedy lepiej zostać w domu.

Werandowanie przed pierwszym spacerem z noworodkiem

Chciałabyś już pójść na pierwszy spacer ze swoim dzieckiem, ale masz pewne obawy? Zanim wybierzecie się na spacer po osiedlu, możesz wprowadzić tzw. werandowanie, które jest szczególnie polecane jesienią, zimą oraz wczesną wiosną. Ubierz maleństwo jak na spacer, połóż je w wózku i przykryj kocykiem, a następnie przestaw wózek blisko otwartego okna lub drzwi balkonowych. Pierwsze werandowanie może trwać 10 minut, każde kolejne możesz wydłużyć, dochodząc nawet do pół godziny. Powtarzaj to nawet kilka razy dziennie. W ten sposób przyzwyczaisz dziecko do temperatury na zewnątrz. Pamiętaj jednak, że werandowanie nie jest koniecznością. Jeśli noworodek jest zdrowy, a Ty masz w sobie siły na chodzenie, możecie od razu udać się na pierwszy wspólny spacer. 

Ile powinien trwać pierwszy spacer z noworodkiem?

Pierwszy spacer z noworodkiem nie powinien trwać dłużej niż kwadrans. Tyle czasu w zupełności wystarczy, by dziecko otrzymało niezbędną dawkę świeżego powietrza oraz mogło oswoić się z odgłosami otoczenia czy temperaturą na zewnątrz.

Czas spaceru stopniowo wydłużaj. Drugi spacer może trwać około 20 minut, kolejny odpowiednio kilka minut dłużej, aż dojdziecie do momentu, że będziecie mogli pozwolić sobie na długie, przyjemnie spędzone chwile poza domem. Spacery są zdrowe nie tylko dla bobasa, ale także dla mamy w połogu. Dlaczego? Ponieważ niespieszny marsz choćby wokół bloku dodaje energii, świetnie dotlenia organizm i jest bezpiecznym treningiem dla kobiety po porodzie.

Jak ubrać dziecko na pierwszy spacer?

Wiosna, lato, jesień, zima – tak, jak zmienia się Twoja garderoba w zależności od pory roku, tak również przed pierwszym spacerem powinnaś przygotować dziecko do aury panującej na zewnątrz. Najczęściej popełnianym błędem jest przegrzewanie bobasów. Jaki jest więc złoty środek?

Noworodka i niemowlaka ubieraj w jedną warstwę więcej, niż masz na sobie.

Przede wszystkim kieruj się zdrowym rozsądkiem oraz osobistymi odczuciami. Gdy na dworze jest zimno, koniecznie nakryj dziecko ciepłym śpiworkiem lub kocem oraz załóż mu czapkę, ale uważaj, by nie doprowadzić do przegrzania. Dlaczego to takie ważne? Ponieważ przegrzanie noworodka obniża jego odporność i może prowadzić do przeziębienia. Aby upewnić się czy dziecku nie jest za ciepło lub za zimno, przyłóż dłoń do jego karku. Ciepła i sucha skóra to pewność, że noworodek odczuwa komfort termiczny. Na pierwszy spacer ubierz malucha w body z długim rękawem i bawełniane spodenki. Sweterek czy lekki kocyk możesz mieć pod ręką, np. w torbie. Latem natomiast, zwłaszcza w trakcie najbardziej upalnych dni nie zakładaj maluchowi do wózka czapeczki. Miej ją jednak przy sobie – przyda się, gdy wyjmiesz dziecko np. by je nakarmić.