Domowe przekąski dla dzieci na upalne lato

Rodzinne wakacje to doskonały czas na małe warsztaty kulinarne z dzieckiem. Razem z najmłodszymi przygotuj letnie przekąski, którymi będziecie się delektować w piękny dzień. Życzymy smacznego.

Jak zrobić domowe lody dla dzieci

Letnie dni wymagają wspaniałej oprawy. Doskonale sprawdzi się pomysł na przygotowanie domowych lodów dla dzieci. Jagodowe lody na patyku to zdrowy deser dla małych i dużych Wystarczy mieć w zasięgu ręki gotowe foremki i patyczki do lodów. Używając owoców, przygotujesz w zaciszu własnej lodówki przepyszne lody. Możesz razem z dzieckiem wybrać ulubione owoce, aby przygotować ten smakołyk.

Składniki:

• 2 szklanki malin 
• ½ szklanki truskawek
• ½ szklanki wody
• 2 łyżki syropu z agawy lub miodu
• foremki do lodów i patyczki drewniane

Przygotowanie:

1. Owoce umyj i odsącz na sitku.
2. Umieść owoce w pojemniku blendera, dodaj wodę i syrop z agawy
3. Zmieszaj wszystkie składniki na wolnych obrotach, przelej masę do foremek na lody. Włóż do zamrażalnika na kilka godzin

Jak zrobić zdrowy koktajl malinowy

Domowy koktajl malinowy doskonale sprawdzi się w roli przekąski dla niemowlaka. Posmakuje również starszym dzieciom. Warto postawić na lekkie i owocowe śniadanie. Doskonale komponuje się z naleśnikami podawanymi na słodko. Na pewno sprawi przyjemność Twojemu dziecku.

Składniki:

• 3 łyżki otrębów owsianych
• 100 g malin
• łyżka nasion chia
• 150 ml mleka

Przygotowanie:

1. Maliny umyj i włóż do pojemnika blendera. Rozgnieć owoce łyżka.
2. Otręby zalej odrobiną gorącej wody i zamieszaj.
3. Do malin dodaj lyżkę nasion chia, mleko oraz otręby. Zmieszaj wszystko na wysokich obrotach.
4. Przelej do szklanki.

Jak zrobić zupę krem 

Ciekawym pomysłem na obiad z dziećmi jest krem ze szpinaku. Jest zdrowy, pożywny oraz zawiera wiele składników odżywczych. Warto przygotować zupę krem ze szpinaku, nawet jeśli myślisz, że dzieci go nie polubią.

Składniki:

• 300 g szpinaku
• litr bulionu warzywnego
• oliwa z oliwek
• pół cebuli
• ząbek czosnku
• pieprz 

Przygotowanie:

1. Posiekaj drobno cebulę i czosnek.
2. Szpinak przepłucz na sitku i odstaw. 
3. W głębokim garnku podgrzej oliwę z oliwek i podsmaż cebulę i czosnek. Dodaj szpinak i zalej bulionem warzywnym.
4. Gotuj około 30 minut, po czym zblenduj i dopraw pieprzem.

Jak zrobić pastę kanapkową i urządzić świetny piknik

Pasta jajeczna to prosty dodatek do smarowania kanapek, który sprawdzi się w każdym domu. Doskonale sprawdzi się w formie przekąski na piknik dla dzieci. Postaw na naturalne smarowidło i przygotuj naszą pastę jajeczną za pomocą prostego przepisu, a dzieci mogą stać się Twoim kuchennym pomocnikiem. 

Składniki:

• 4 jajka
• 3 łyżki majonezu vege
• 2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego
• pęczek szczypiorku
• pieprz 
• sól

Przygotowanie:

1. Jajka ugotuj na twardo, ostudź i obierz ze skorupki.
2. Jajka przekrój na połówki i zetrzyj na tarce.
3. Do masy dodaj jogurt naturalny oraz majonez. Zamieszaj.
4. Szczypiorek umyj i drobno pokrój. Dodaj do pasty i zamieszaj całość.
5. Dopraw pieprzem i solą, Gotową pastę przechowuj w lodówce

Jak zrobić grillowane warzywa

Wakacje to dobry czas na rodzinnego grilla. Jak zrobić zdrowe przekąski dla dzieci? Idealnym pomysłem są grillowane warzywa w oliwie z oliwek. Doskonale smakują przyprawione ziołami, są delikatne dlatego na pewno zdobędą uznanie dzieci.

Składniki:

• 5 kolb kukurydzy mini
• 3 łyżki oliwy z oliwek
• papryka żółta
• papryka czerwona
• zioła prowansalskie

Przygotowanie:

1. Kukurydzę mini odcedź z zalewy. 
2. Dodaj paprykę żółtą i paprykę czerwoną pokrojoną w mniejsze plasterki.
3. Przypraw ziołami prowansalskimi i polej oliwą z oliwek.
4. Polej oliwą z oliwek i włóż do glinianego naczynia do pieczenia. Piecz na grillu przez kilkadziesiąt minut.

Jak widzisz, nie ważne czy to owocowe lody, czy pożywna zupa, grillowane warzywa czy klasyczna pasta do kanapek – każdy pomysł jest dobry na wspólny posiłek z dzieckiem. Skorzystaj z naszych rad, aby przygotować letnie potrawy. Smacznego!